Ordlista
Vanliga ord och begrepp inom parkour, förklarade för dig som förälder.
- Cat leap (kattlandning)
- Att hoppa och landa hängande med händerna på en kant eller ett hinder – en grundteknik för att ta sig upp på högre hinder.
- Landning
- Tekniken för att ta emot kroppens fart vid ett nedhopp. Tränas noga från låg höjd, för att skydda leder och muskler.
- Läs mer i Är parkour farligt? Det ärliga svaret för föräldrar →
- Precision
- Att hoppa och landa exakt och stilla på en liten yta – en av parkourens mest grundläggande övningar.
- Progression
- Att bygga upp en rörelse i små, säkra steg – från låg höjd och enkel variant till svårare, i takt med att tekniken sitter.
- Läs mer i Är parkour farligt? Det ärliga svaret för föräldrar →
- Roll (parkourrulle)
- En rulle över axeln som tar upp farten efter ett hopp eller en landning, så att kroppen inte tar emot hela stöten på en gång.
- Spotting
- Att en ledare eller kompis står redo att hjälpa till vid en övning, särskilt när man tränar något nytt.
- Läs mer i Är parkour farligt? Det ärliga svaret för föräldrar →
- Tic-tac
- Att sätta ena foten mot en vägg eller yta för att ändra riktning eller nå högre.
- Vault (hinderhopp)
- Att ta sig över ett hinder med händerna som stöd – i många varianter, beroende på hindrets höjd och form.
- Läs mer i Vad är parkour? En guide för föräldrar →